Индивидуальная психологическая программа

У меня стал ярче цвет глаз! Они зазеленели ещё больше. Мне делают комплименты, что я свечусь. Я кайфую от самой себя, что решилась на изменения в своей жизни, что не сломалась под обстоятельствами.

Я ДЕЛАЮ шаги и у меня всё получается. Меня хвалит муж! Пишут слова благодарности те, кто доверился мне и пришёл за моими знаниями.

Я прочувствовала, что такое уверенность. Да, Юля! Хочется дышать! Спасибо! Вдыхать весь кайф от жизни в момент настоящего.

И спокойнее стало с детьми и вообще от событий.
Я отпустила часть ситуаций и снизила значимость других вопросов. А это тоже даёт некую стабильность и уверенность.

Юля⁩, я хочу тебя поблагодарить за эту программу, за все осознания (не всегда приятные, но, без сомнения, нужные!), за то, что помогла мне наконец разобрать мой шкаф, вытащить оттуда весь скарб, копившийся годами, и начать отделять нужное от мусора! Я до сих пор в шоке, что не соскочила на середине, потому что сопротивление было колоссальное.

То, что годами копилось, полагаю, и годами разбирать можно было, а тут за 40 дней такие масштабы работы проделаны!

Сегодня переварила все свои осознания по поводу самооценки и решила не киснуть и не сдаваться, а, наоборот, с ещё с бОльшим упрямством работать над собой.

Спасибо тебе, Юля, за этот запал! Работы ещё много, но теперь, зная всё это,
я точно не смогу смириться и ничего не делать.

Программа заставляла делать, открыла новую меня.
А мотивационные аудио вообще огонь! Оказывается так много достижений у каждого человека, о которых мы не помним, или не хотим помнить.

А медитации! У меня в голове при стрессовых ситуациях звучит твой голос и он успокаивает, рассказывает как делать.
Видимо, твой голос похож на мой внутренний)):

Вообще программа получилась очень душевной, насыщенной и всем, кто думает, что арт-терапия это фигня, надо просто попробовать!

Спасибо! Я начинаю жить по-другому, не заново, а по-другому, лучше, свободнее! Спасибо!!!

Для меня стало открытием разница между обидами и границами и что с этим всем делать. Поняла, как нужно себя слышать. И где мой голос, а где не мой.
Поняла, что такое сопротивление и какие сокровища ждут меня, если его преодолеть. Я поняла, что я сама по себе и есть сокровище. И что мир не рухнет, если я буду той, кем заслуживаю быть.

Благодарю за мою новую заботливую интуицию!
... за идеальную меня.
... за места внутри медитаций, куда иногда возвращаюсь.
Я уже совсем другая!

Уверенная, как со мной можно, а как нет. Чего я хочу и как легко этого можно достичь. Я знаю, что меня стоит хвалить и что я могу об этом просить.

Это только начало, впереди не простой путь. Но ведь главное идти.

Очень сильный и мощный блок, с помощью медитации удалось отпустить большую обиду, которая не давала жить, постоянно возвращалась к ней.

И самое большое открытие — мы сами выбираем обижаться или нет.

Если нам больно от слов кого-то, значит там у нас есть проблемы и мы можем их проработать, тем самым предобиды использовать в свою пользу и потом сказать спасибо человеку, который показал нам на это место.

Поняла, что для меня ключевой была тема обид, я просто жила в обиде
и считала, что мне вокруг все должны. Как же здорово осознавать себя цельной и независимой!

Каждый день наблюдаю за собой, своими ощущениями, реакциями, оказывается это так интересно и совсем не обидно.
Меньше стала на себя брать. Вчера муж был очень расстроен из-за отложенной поездки и я это почувствовала, но не приняла на себя. Дала ему отдохнуть, спокойно приготовила вкусный ужин и под вечер все были в хорошем настроении.

И никаких энергетических затрат!
Всё кажется так просто, но невероятно, насколько меняется качество жизни. Сколько энергии экономится.

В общем для меня здорово сработало отпускание обид, метафора про большую кружку с водой и включенный на внутренние ощущения сканер.

Я как пузырь была последние несколько месяцев, я пережила самое большое предательство самым близким душевным человеком. Мне крайне важно было найти способ выражения своей боли и переживания.

Программа "Дыши" — невероятная мощь! Я стала смотреть другими глазами на мир!
В очередной раз и по-другому я освободилась от тележки претензий и обид на родителей, на учителей, на своих друзей.

Я с новой благодарностью могу общаться с мамой и братом!

Отношения в семье улучшились, так как я под другим углом стала смотреть на обиды и как на них реагировать.

Я научилась говорить нет, отстаивать свои границы, учу детей, стараюсь донести, чтобы они уважали друг друга. Для меня это важно, потому, что в моей семье меня этому не обучили. Да и чего врать, о многих вещах я и не знала.

Когда мне что-то не нравится я чётко и уверенно говорю: «со мной так нельзя» и даже муж может в ответ сказать, «что со мной так тоже нельзя».
Свекровь сказала, что я стала мягче. Спасибо за твой труд!

Мама приезжала на пару дней, дочка залезла к ней в сумку. Мама и я объясняем ей, что так нельзя. Проходит 5 минут, мама берёт её игрушку и отдаёт младшему брату. Дочь сопротивляется.
Мама: "Ну ты жадина! Дай поиграть"... и т.д.

Объясняю маме, чья игрушка и что правило "моё — чужое" должно работать в обе стороны, а не только с её сумкой. Мама ещё полдня отходила от такого осознания. Сказала, что я права.

Уже прошло время и ощущение, что мама приняла меня как главную в воспитании моих детей.
Чувствую себя победителем!

Еще одна моя победа в рамках темы границ (и в целом умения договариваться с мужем) — теперь он укладывает дочку спать: читает книжку, лежит рядом, говорит, что любит, целует и уходит. Ведь именно папа устанавливает границы ребенку. И он это понял и принял!

Самооценка. Тут меня пробило больше всего. С самооценкой всегда было всё хорошо, но два декрета ее пошатнули. Да так, что вся уверенность в себе пшик и улетучилась. Было очень печально это осознать. И здесь мне хочется кардинально всё поменять.

И я уже начала менять!